5 der effektivsten Methoden, um dein Haar gesund zu halten

Wer träumt nicht davon, langes, dickes und gesundes Haar zu haben? Sowohl Männer als auch Frauen wollen ihr Haar in Topform bringen und halten. Gesundes Haar ist stark, seidig und geschmeidig. Dickes, verführerisches Haar, das hell glänzt und einen gepflegten Eindruck macht, ist die Art von Haargesundheit, um die sich die meisten Menschen immer bemühen.

Willst du dieses lange, seidige Haar ? Diese Art von Haar wird in der Werbung für Haarprodukte und Haarpflege oft übertrieben dargestellt, aber das Haar deiner Träume ist auch im wirklichen Leben sehr gut zu erreichen. Hier werfen wir einen Blick auf einige der bewährtesten und effektivsten Methoden, um dein Haar gesund zu halten.

1. Schneide deine Spitzen

Achte darauf, dass du dein Haar regelmäßig schneidest. Lass es von einem professionellen Friseur oder Stylisten schneiden. Kurzes Haar sollte alle 4 bis 8 Wochen geschnitten werden, während der empfohlene Zeitraum für das Schneiden von mittlerem bis langem Haar 6 bis 12 Wochen beträgt. Wenn du den professionellen Weg nicht bevorzugst, kannst du es mit ein bisschen Übung auch selbst zu Hause machen. Alles, was du brauchst, ist eine Schere.

Das schneiden der Spitzen unterstützt das Haar beim Wachstum. Das mag kontraproduktiv klingen, aber es ist wahr. Denn regelmäßiges schneiden hilft, geschädigtes Haar und Spliss zu entfernen, und fördert so das weitere Haarwachstum von der Wurzel her. Wenn du deine Spitzen schneidest, wird dein Haar weicher und flexibler, was Haarbruch verhindert.

2. Wasche mit Shampoo und Spülung

Es ist sehr wichtig, dass du dein Haar mit Shampoo wäschst, denn es hilft, deine Kopfhaut zu reinigen. Achte beim Shampoonieren auf die Kopfhaut und nicht auf die Haarspitzen. Außerdem solltest du wissen, welche Menge Shampoo du je nach Haarlänge verwenden solltest.

Häufiges Waschen mit Shampoo, dass das Haar trocken macht, indem es alle ätherischen Öle entfernt, die dafür verantwortlich sind, dein Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihm einen natürlichen Glanz zu verleihen. Wie oft du dein Haar waschen musst, hängt von seiner Beschaffenheit ab, aber ein- bis zweimal pro Woche ist für die meisten Menschen ideal.

Konditioniere dein Haar nach der Haarwäsche mit einem hochwertigen Conditioner, um deine Strähnen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trockne dein nasses Haar mit einem sauberen Handtuch, bevor du eine Spülung aufträgst. Trage die Spülung vor allem auf die Haarspitzen und nicht auf die Haarwurzeln auf.

3. Gute Ernährung

Dies ist wahrscheinlich die effektivste und wichtigste Methode, um dein Haar gesund zu halten. Vitamine, Proteine und Eisen, die in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind, sind für das Haarwachstum sehr wichtig. Die Haarzellen brauchen diese Nährstoffe für ihr Wachstum.

Außerdem verleihen sie dem Haar seinen natürlichen Glanz. Wir empfehlen dir, eisenhaltige Lebensmittel wie Fisch, Bohnen, Sojabohnen und Gemüse in deine tägliche Ernährung einzubauen. Außerdem solltest du eiweißreiche Quellen wie Milch, Erbsen und Linsen zu dir nehmen.

Trinke täglich viel Wasser, um die Wirkung deiner Ernährung zu verstärken. Wenn du viel Wasser trinkst, bleiben deine Haut, deine Nägel und natürlich auch dein Haar gesund.

4. Haaröle anwenden

Dies ist eine gängige Methode, um gesundes Haarwachstum zu fördern. Es ist eine sehr traditionelle Methode, um für gesund aussehendes Haar zu sorgen. Es reguliert die Ölmenge, die von der Öldrüse in der Haut deines Kopfes produziert wird.

Das produzierte Öl befeuchtet dann das Haar und die Kopfhaut. Versuche, regelmäßig ein wenig Kokos-, Mandel- oder Olivenöl auf deine Kopfhaut und deine Strähnen aufzutragen. Wenn du dünnes/glattes Haar hast, kannst du ein ätherisches Öl wie Kokosnussöl vor dem Shampoonieren auf dein Haar auftragen und die regelmäßigen Anwendungen auslassen. Dein Haartyp ist empfindlicher für Öl, so dass ein Übermaß an Öl es beschwert erscheinen lässt. Wenn du krauses/trockenes Haar hast, solltest du das Öl im nassen Haar auftragen, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Da dein Haar tendenziell trockener ist, hilft Öl dem Haar, seine Feuchtigkeit zu bewahren, damit es nicht bricht. Du wirst das Ergebnis nicht glauben: weiches, kämmbares, gesundes Haar. Ich versichere dir, dass du nicht enttäuscht sein wirst.

5. Behandle dein Haar mit Sorgfalt

Du musst dein Haar mit viel Sorgfalt behandeln. Verwende eine Bürste mit breiten Borsten, um dein Haar zu kämmen. Nasses Haar sollte sanft gekämmt werden, da die Strähnen im Vergleich zu trockenem Haar sehr schwach sind. Gehe sehr vorsichtig mit den Strähnen um, damit du sie nicht überdehnst und sie dadurch brechen. Bürste dein Haar täglich, am besten zweimal am Tag.